Dagen min i dag, startet med en fin løpetur på gårdsveier og med "hinderløype" over nyslått gress. Er herlig å få oppleve morgenstemning med lav sol og fuglekvitring... Som et utpreget B- menneske, er det helst de vakre kveldene jeg får med meg...
Det blir alltid tid til litt filosofering på mine mange gå- og løpeturer, og i dag kom jeg frem til at det var på tide med en liten skriveøkt på bloggen, om akkurat det å trene.
For meg er treningen uløselig knyttet til kostholdet, og selvfølgelig så er kostholdet uløselig knyttet til treningen. Det å leve sunt, med en god fysisk og psykisk helse, innebærer å ta kroppen på alvor på alle plan.
Jeg har alltid likt å trene, og selv om jeg ikke er glad i helsestudio, så har jeg trent både ju jitsu, kickboksing og flere ulike typer dans. Men den aller beste treningsformen, syns jeg, er å bruke kroppen ute i naturen. Å puste inn frisk luft, samtidig som man tester ut egne grenser, er en god måte å øke kondisjon på og å trene opp enkelte muskelgrupper. I tillegg til å trene kondisjon, så er styrketrening også svært viktig for meg. Et par gamle, slitte vekter på 3 kg hver og en treningsmatte på gulvet, er det eneste jeg bruker. Jeg har et enkelt treningsprogram som jeg følger, der alle de viktigste muskelgruppene blir tatt i bruk. Litt pilates og uttøyning blir gjort på slutten av hver økt.
Høsten er en fantastisk årstid, og jeg gleder meg til knivskarp luft, nydelig lys og en natur i fargeeksplosjon! Lange fjellturer, fisketurer, strandturer og ikke minst løpeturer venter fremover... Jeg gleder meg, og håper at du gleder deg :)
Et skikkelig inspirerende innlegg dette her!!!
SvarSlettSer deg liksom for meg der du jogger bortover i duggfrisk morgen, yrende glad og fri:))
Jeg trenger et spark bak for å trene jevnlig!
Blir ofte veldig uregelmessig mosjon på meg. Skjerpings!!!
Takk for inspirasjonen:)
Hilsen meg
Så kjekt å høre:) Det viktigste er at du koser deg med treningen. Gjør noe som du synes er gøy! Ha en fin søndag, og lykke til! Lene
SvarSlett